Salam...hari ni sy nk berkongsi ngn anda semua tentang buah-buahan...mungkin ramai yg pelik kan nape bila kita menggunakan SD2 kita tdk digalakkan makan buah-buahan...haaaaa...jd hr ni sy nk meyelongkar tentang rahsia2 karbohidrat yg trsembunyi dlm buah-buahan yg anda makan...
-Jenis Buah Hidangan Kandungan Karbohidrat (gram)
Apple Hijau 1 (sederhana) 9.1 g
Apple Merah 1 (kecil) 13.1 g
Pisang 1 (keci) 22.9 g
Jambu (Guava) 1 (kecil) 20 g
Oren 1 (kecil) 10.4 g
Belimbing 1 (kecil) 10 g
Durian 1 (ulas) 27.9 g
Rambutan 4 – 5 (biji) 13.9 g
Anggur 8 (biji) 16.3 g
Betik 1 potong (kecil) 7.1 g
Tembikai 1 potong (kecil) 6 g
Avocado 1 (sederhana) 0.5 g
Jika anda yakin bahawa buah-buahan yang anda makan tidak melebihi 35 gram sehari seperti memakan buah avocado, maka anda boleh makan buah-buahan tersebut. Jika tidak, adalah lebih selamat jika anda tidak menyentuh buahan-buahan tersebut untuk menjamin bahawa anda masih boleh membakar lemak tersimpan.
sekian...kita jmpa lg d post2 akn dtg...babai:-)
kepada yg berminat utk mencuba SD2 blh hubungi sy 013-7747762...TQ
Catatan
